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枸杞平时怎么吃合适？现在市面上有红枸杞与黑枸杞，黑枸杞价格昂贵，不适合泡茶。多用于美容养颜，平时可以嚼服。与红枸杞补肝肾效果，相距甚远。
枸杞可以直接嚼，也可以泡水，一般泡水喝45～60℃温水为佳。如果用沸水，因为水温过高，有效成分会被破坏。泡过的枸杞可以一起吃掉，因为泡水的吸收只能达到30%有些成分难溶于水中。泡水量大一点，10g左右即可。
需要注意的是枸杞和黄芪一样，感冒不可以服用。容易过敏的不适合服用。
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